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手机号注册的微博解绑可以通过以下步骤进行。
1、打开微博APP并登录账号。
2、点击右下角的“我的”选项。
3、进入右上角的设置图标。
4、在设置中找到并点击“账号与安全”。
5、在此页面中找到并点击“手机号码”。
6、选择“解除绑定”或“更换手机号”，根据提示输入相关信息并完成验证，即可解绑手机号。
解绑手机号后，该手机号无法再用于找回微博账号，在解绑前请确保不再需要此手机号找回功能，如果有其他账号与该手机号绑定，也需要考虑解绑对其他账号的影响，如果以上步骤无法完成解绑操作，建议联系微博客服寻求帮助。